Lasst uns die Kraft des Wandels nutzen und diese Lebensphase bewusst gestalten!

Unser ganzheitlicher Basis-Workshop zum Thema Wechseljahre soll Orientierung geben und Sicherheit schaffen - für das was kommt. Wir bereiten Euch in vier Stunden ganz praktisch auf eine spannende Reise vor! 

1. Wir starten mit unserem Impuls Gastvortrag. Ärztin und systemische Therapeutin Judith Pieroth-Neef vermittelt ein grundlegendes Verständnis über die hormonellen Abläufe, die uns helfen, zusammenhängende Beschwerden zu erkennen. 
2. In der Bewegungseinheit erlebt Ihr Krafttraining, das Spaß macht, Selbstvertrauen aufbaut und an die Bedürfnisse des weiblichen Körpers angepasst ist.
3. Gemeinsam kochen wir im Anschluss ausgewogene, genussvolle, zielgerichtete Gerichte und zeigen, wie Ernährung im Alltag unterstützend und unkompliziert umgesetzt werden kann.
4. Beim achtsamen Essen in vertrauter Runde unterstützt uns eine Psychologin zum Thema, wie Selbstfürsorge und Me-time gelingen kann!

Wir verbinden Wissen mit Erfahrung für mehr Kraft, Klarheit und Vertrauen in den eigenen Körper.