"Ich freu mich, dich durch den Kurs zu begleiten."
Zu Produktinformationen springen
Sportkurs
Plätze übrig
17.09.2026
17:15 Uhr - 18:15 Uhr
ZEP | Notburgastrasse 14, 80639 München | Raum: NOBU
€150,00
inkl. MwSt.
Wenn der Beckenboden gut trainiert ist und täglich bewegt wird, kann man einer Blasen- oder Gebärmuttersenkung sowie Inkontinenz vorbeugen und gleichzeitig sein Lustempfinden steigern. Das Training ist also in jedem Fall sinnvoll, sowohl zur Prophylaxe als auch bei akuten Problemen.
Er wirkt stabilisierend auf die untere Wirbelsäule und übernimmt die Schließfunktionen um Blase und After. Außerdem wird das Lustempfinden erhöht und steigert die Potenz.
Empfehlenswert bei:
- Harninkontinenz, Urinverlust beim Husten, Niesen oder beim Sport
- Schmerzen beim Wasserlassen und im Beckenbereich
- Gefühl einer unvollständigen Entleerung der Blase oder des Darms
- Hoden-, Leisten- oder Beckenschmerzen
- Schmerzen im unteren Rücken oder in der Hüfte ohne erklärbare Ursache
Termine: 17.09 - 03.12.26 (29.10/05.11) finden keine Kursstunden statt.
FAQ
Kann ich mich wieder von einem gebuchten Kurs anmelden/abmelden?
Bis 14 Tage vor Kursbeginn Rückerstattung 100 %
Bis 7 Tage vor Kursbeginn Rückerstattung 50%
Bis 2 Tage vor Kursbeginn keine Rückerstattung möglich
Wo finde ich die Kursbeschreibungen?
Auf unserer Website informieren wir Dich gerne über die Kursinhalte: https://www.barmherzige-muenchen.de/zentren/zep-zentrum-fuer-ernaehrungsmedizin-und-praevention/zepsport/praeventionskurse.html
Ist ein Schnuppertraining möglich?
Jederzeit. Dazu kannst du Dich auf der https://zep.premiumplaner.de/users/login anmelden und unsere Teamleitung Elke elke.zwilling@barmherzige-muenchen.dewird sich bei Dir melden. Ein Schnuppertraining kostet 20 Euro und den Kursplan findet du hier: https://www.barmherzige-muenchen.de/zentren/zep-zentrum-fuer-ernaehrungsmedizin-und-praevention/zepsport/kurse.html
Was muss ich für die Teilnahme an den ZEP Sport-Kursen noch beachten?
Bitte achtet darauf, pünktlich zum gewählten Termin zu erscheinen! Die Räumlichkeiten sind in der Regel 10-15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet. Dann brauchst Du nur noch bequeme (Sport-) Kleidung, Indoor-/ Hallenschuhe und ein kleines Handtuch als Unterlage. Trinkflasche nicht vergessen!