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gesund & bewusst Essen mit der "Abnehmspritze"
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Kochkurs - gesund & bewusst

Plätze übrig
20.08.2026
17:00 Uhr - 20:00 Uhr
€75,00

inkl. MwSt.

Klein essen – groß genießen: clever kochen mit der "Abnehmspritze"

Proteinreich, vitaminbunt und magenfreundlich genießen im Alltag! 

Wir kochen mir euch alltagstaugliche Rezepte für mehr Energie, Genuss für die richtige Balance. Zudem gibt es wichtige Tipps und ein wertvolles Handout von der Ernährungsberatung um eine optimale Versorgung sicherzustellen. 

Ein Kochkurs für alle, die trotz weniger Appetit gut versorgt bleiben möchten

"Ich freu mich, dich durch den Kurs zu begleiten."

Bernadette Mayer

Köchin und Diätassistentin

  • Bekannt für: die „ungesunden“ Kochkurs ;) denn es kann nicht alles kalorienfrei sein, aber trotzdem gesünder
  • Geheime Superkraft: Kann fast jede Zutat in einem Rezept durch eine alternative ersetzen
  • Lieblings-Gadget in der Küche:  ein scharfes (!) Messer

FAQ

Für wen ist der Kurs geeignet?

Wenn es nicht expliziert angekündigt ist, sind unsere Kochkurse für alle geeignet – vom Anfänger bis zum Hobbykoch. Unsere Kursleiter:innen begleiten Schritt für Schritt und es ist jede Menge Zeit für extra Fragen rund um die Ernährung

Sollte ich was bestimmtes mitnehmen?

Gerne eine Box, falls was an Lebensmitteln übrig bleibt – wir legen wert auf No-Food-Waste. Schürze, Getränke und alles was Du für einen Kochkurs bei uns benötigst, ist vor Ort.

An wen wende ich mich bei Allergien und / oder Unverträglichen auf bestimmte Lebensmittel und oder Inhaltsstoffe?

Bitte schreibe uns auf ZEPshop@barmherzige-muenchen.de bis spätestens 14 Tage vor deinem gebuchten Kurs eine Nachricht auf welche Lebensmittel oder Inhaltsstoffe Du reagierst. Nicht vergessen - Kursnummer angeben.

Kann ich meinen Platz übertragen oder stornieren?

Ja, Kochkurse sind grundsätzlich übertragbar und nicht personengebunden. Eine Stornierung ist bis zu 14 Tage vor Beginn des Kochkurses kostenlos möglich. Bei kurzfristiger Verhinderung oder Erkrankung kann selbstverständlich eine Person Ihrer Wahl den gebuchten Platz übernehmen (bitte vorab eine Info ans ZEPkochen@barmherzige-muenchen.de). Bei Nicht-Erscheinen fallen 100 % der Gesamtkosten an.

„Ich war so überrascht! Ich dachte immer, vegetarisches Kochen mit viel Gemüse und Hülsenfrüchten wäre kompliziert und vielleicht etwas langweilig. Aber dieser Kochkurs hat mir das Gegenteil bewiesen: Die Gerichte waren unglaublich lecker und sattmachend, und es war erstaunlich einfach, sie zuzubereiten. Ich bin total begeistert und habe schon viele neue Ideen für meine Küche!"

– Anna S., begeisterte Teilnehmerin

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